Kınanın Faydaları
Giriş Kına ağacı (Lawsonia inermis), Kınagiller (Lythraceae) familyasından olup genellikle çok dallı, çok yıllık bir çalı şeklinde büyür. Boyu genellikle 3 ila 6 metre arasında değişir. Yaprakları oval, parlak ve karşılıklı dizilimlidir. Beyaz veya pembe renkte, hoş kokulu küçük çiçekleri vardır. Meyvesi, kahverengi tohumlar içeren küçük bir kapsüldür. Bu bitkideki ana etken madde Lawsoneadlı doğal bir boya maddesidir ve antibakteriyel, antienflamatuar, antifungal, büzücü ve antioksidan özelliklere sahiptir. Bu bitki özellikle sıcak […]
Sabah Aç Karnına Yağ Tüketimiyle Zayıflama ve Kabızlık Giderme
Soğuk sıkım zeytinyağı (kabızlık giderici, safra artırıcı, iltihap önleyici), soğuk sıkım susam yağı (beyin ve sinir sistemi güçlendirici, kuruluğa karşı), soğuk sıkım hindistancevizi yağı (enerji verici, mantar ve bakteri karşıtı) veya sade yağ (beyin ve karaciğer besleyici, enerji verici, sindirim sistemi destekleyici) gibi sağlıklı yağların sabah aç karnına tek başına ya da sıcak su, kahve […]
Yatmadan Önce ve Sabah Aç Karnına Hindistan Cevizi Yağı ile Gargara Yapmanın Faydaları
Ağıza bir çay kaşığı hindistan cevizi yağı alıp çevirmek (Ayurveda tıbbında buna oil pulling yani “yağ çekme” denir), özellikle gece yatmadan önce ve sabah aç karnına yapılırsa, ağız sağlığı ve genel vücut sağlığı açısından dikkate değer faydalar sağlar. Bu işlem, yağı ağızda çalkalayarak bir tür ağız gargarası gibi kullanmayı içerir. Binlerce yıldır Hint halk hekimliğinde, Ayurveda uzmanları […]
Çayın faydaları ve zerreleri
Çayda Bulunan Kimyasal Maddeler: Çay, türü ne olursa olsun (siyah, yeşil, beyaz, oolong ya da pu-erh), birçok farklı ve karmaşık kimyasal madde içerir. Bu maddeler, çayın tadı, kokusu, rengi ve vücut üzerindeki etkileri açısından önemli rol oynar. Şimdi size çayda bulunan en önemli kimyasal bileşenleri bilimsel ve sade bir şekilde anlatayım: 1. Alkaloidler (Uyarıcı Bileşikler) […]
Çayın mizacı ve çeşitleri
Çay, Çin kökenli bir kelimedir ve Çin ile Kuzey Hindistan’da kullanılmakta olup, neredeyse aynı şekilde telaffuz edilerek Türkçeye ve birçok dile geçmiştir. Çayın farklı türleri, Çin ve Hindistan dışında günümüzde Japonya, Cava, Brezilya, Arjantin, Sri Lanka, Endonezya, Kenya, Türkiye, Pakistan ve İran gibi birçok bölgede yetiştirilmektedir. Çay, bilimsel olarak Camellia sinensis adıyla bilinir. Vahşi doğada çay ağacı […]
Kitre’nin Faydaları
Kitre’nin(veya aynı bitkiden elde edilen zamk olan gummi tragacanth), Astragalus cinsine ait bitkilerden elde edilen doğal bir zamktır. Geleneksel tıpta genellikle kayganlaştırıcı, yumuşatıcı (müleyen etkili) ve mukozayı koruyucu bir madde olarak kullanılır. Kitre’nin, geven (Astragalus) bitkisinin ana ürünüdür. Katırağ, geven bitkisinden elde edilen kurutulmuş zamk salgısıdır. Bitki gövdesinin çizilmesiyle merkezi ışın hücreleri ve parankima hücreleri […]
Moringa (Moringa oleifera)
Moringa, yaklaşık 10 ila 15 metreye kadar uzayan bir ağaçtır ve uygun koşullarda 20 yıla kadar yaşayabilir. Bu ağacın tüm kısımları yenilebilir olup, yaprakları, çiçekleri, kökü ve tohumlarında tedavi edici özellikler bulunmaktadır. Bu şifalı bitki ilk kez bin yıl önce kullanılmıştır. Ancak 1940’ların sonuna doğru, mucizevi özellikleri bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Hintli bilim insanları bu bitkinin […]
Öğütülmüş Çörekotu ile Doğal Sirke Karışımı
Geleneksel tıbba göre çörekotunun mizacı sıcak ve kurudur, oysa sirkenin mizacı soğuk ve kurudur. Bu iki maddenin birleşimi, sirkenin soğukluğunu bir ölçüde dengeler ve onu daha ılımlı hale getirir. Özellikle soğuk ve nemli mizaca sahip bireyler için daha faydalı olur. Çörekotu öğütülüp birkaç gün doğal sirkede (örneğin üzüm veya elma sirkesi) bekletildiğinde, her iki madde […]
Şifalı Bitkilerin Kullanım Şekilleri (Bölüm 2)
4- Kurutulmuş Toz (Sefuf / Bitki Tozu) Kurutulmuş bitki öğütülerek toz haline getirilir ve kuru olarak, kapsül içinde, balla karıştırılarak veya yemekle birlikte tüketilir. Örnek: Zerdeçal tozu, valerian (kediotu) tozu, tarçın tozu vb. Toz hazırlamak için, kurutulmuş bitki havanda veya elektrikli değirmende öğütülüp ince elek ile elenir. Ağızdan kullanım için, gerekli miktardaki toz bir bardak […]
Tıbbi Bitkilerin Kullanım Şekilleri (Bölüm 1)
Giriş Bitkisel tıbbın tarihi, insanlık tarihi kadar eskidir; yani ilk hastalıkların ortaya çıkmasıyla birlikte insan, içgüdüsel olarak çevresindeki çeşitli bitkilerle tedaviye başlamıştır. İnsan zamanla bitkilerin hastalıkları ve rahatsızlıkları iyileştirme konusundaki mucizevi gücünü fark etmiş ve bunları kullanmaya başlamıştır. Geçmiş yıllarda bu faydalı bitkilere olan ilgi ve dikkat azalmış olsa da, son zamanlarda yeniden ilgi görmeye […]