Dr. Kalan’ın 9 Günlük Detoks Programı

Healthy Plus Kullanımı:

Günde 3 kez, her seferinde 1 paket Healthy Plus karişimimi bir bardak kaynar suda demlenir. 15 dakika sonra içine 3 yemek kaşığı sirkencübin (sirke-bal ve nena hidrosal suyu karışımı) ve 1 yemek kaşığı soğuk sıkım zeytinyağı eklenir ve ana öğünden 1 saat önce içilir.

Kabızlık veya yetersiz bağırsak boşaltımı durumunda zeytinyağı miktarı 2 yemek kaşığına çıkarılabilir.

Bağışıklık sistemi zayıf olan kişiler sirkencübin yerine bir adet taze limonu karbonatlı su veya sirke ile yıkayıp kabuğuyla rendeleyerek demliğe ekleyebilir. Ardından 1 yemek kaşığı doğal bal ve 1 yemek kaşığı soğuk sıkım zeytinyağı ilave edilir.

Healthy Plus toniğinden yarım saat sonra:

Rendelenmiş veya püre hâline getirilmiş havuç, elma ve kırmızı pancar karışımından büyük bir bardak içilir.

(Günlük kullanım için önceden hazırlanabilir.)

Bu meyve karışımından yarım saat sonra ana öğün yenir.

⸻

Sabah Programı:

• 08:00 → Healthy Plus tüketilir.

• 08:30 → Havuç, elma ve pancar karışımı içilir.

• 09:00–10:00 → Kahvaltı yapılır.

Kahvaltıdan önce 1 tatlı kaşığı Anti Plus karışımı tüketilir.

Kahvaltı için uygun seçenekler:

• 2–3 adet kayısı kıvamında haşlanmış yumurta

• 2–5 adet taze kırılmış ceviz ve 2–5 adet kuru incir (diyabet hastaları sadece 1 incir tüketmeli)

• 1–2 yemek kaşığı tahin-pekmez karışımı

• Tahin, yumurta ve çiğ kuruyemiş karışımı fırında pişirilip tüketilebilir

• Et, un ve erişte içermeyen çeşitli sebze çorbaları

• Otlu yumurta (aspir, susam, hindistan cevizi veya zeytinyağı ile)

• Ispanak ve sarımsağın yumurta ile sotelenmesi

• Brokoli, karnabahar ve alabaş gibi sebzelerin buharda pişirilmesi

• Rendelenmiş havuç ve soğan, yumurta ile pişirilerek tüketilebilir

Diyabet hastaları için not:

1 tatlı kaşığı doğal dut pekmezi, 3 tatlı kaşığı tahin ile karıştırılarak gün içinde tüketilebilir.

⸻

Öğle Programı:

• 12:00 → Healthy Plus

• 12:30 → Meyve karışımı

• 13:00–14:00 → Öğle yemeği

Öncesinde 1 tatlı kaşığı Anti Plus alınır.

Öğle yemeği için öneriler:

• Çiğ kuruyemişler, nohut, kuru üzüm, hurma, taze meyveler, kuru ya da pişmiş meyveler, mevsim yeşillikleri

• Açlık varsa: Buharda pişmiş brokoli ve karnabahar, limon ve zeytinyağı ile tüketilebilir

Not:

Fazla kilolu veya yağlı karaciğeri olan bireyler öğle öğününde yalnızca Healthy Plus, meyve karışımı(elma,havuç ve pancar) ve Anti Plus almalı; başka bir şey tüketmemelidir.

⸻

Akşam Programı:

• 16:00 → Healthy Plus

• 16:30 → Meyve karışımı(elma,havuç ve pancar)

• 17:00–18:00 → Akşam yemeği

Yemekten önce 1 tatlı kaşığı Anti Plus alınır.

Akşam yemeği için öneriler:

• Et, un ve süt ürünleri içermeyen çorbalar (örnek: ayva, kuru erik, nane, kekik, ısırgan ,havuç, soğan, nohut, fasulye vb. içerikli)

• Zayıf bireyler için: Pişmiş kinoa üzerine sebze veya baklagil yemeği eklenerek tüketilebilir

⸻

Detoks Döneminde Dikkat Edilecek Önemli Noktalar:

• Saat 17:00’den sabah 08:00’e kadar yalnızca kaynamış su içilmelidir; başka hiçbir şey tüketilmemelidir.

• Daha iyi sonuçlar için, nemli mizaca (damavi ve balgami) sahip kişiler (genellikle kilolu olanlar) akşam ve sabah arasına en az 16–18 saat açlık süresi koymalıdır.

• kuru mizaca sahip bireyler (safrawi ve sawdawi – zayıf kişiler) için bu süre 12–14 saat olabilir.

• Bu sürede sadece sade bitki çayları ve su içilebilir. Her türlü yiyecek, kuruyemiş, meyve ve meyve suyu yasaktır.

• Gerekli ilaçlar sadece doktor gözetiminde alınabilir.

⸻

Özel Durumlar İçin Ek Tavsiyeler:

1. Atıştırmalık ve öğün arası yeme kesinlikle yasaktır.

2. Stres, anksiyete, fobi, depresyon ya da epilepsisi olanlar: Günde 2 adet HappyCup Coffee ve 2 tatlı kaşığı Memory Plus tüketmelidir.

3. Uyku sorunu veya depresyon yaşayanlar: Yukarıdaki takviyelere ek olarak, gece Mişil Çayı içmelidir.

4. Menopozda olan veya düzensiz adet gören kadınlar: Gece Hormo Çayı tüketmelidir.

5. Diyabet hastaları: Günde 2 adet RozeMoon Coffee ve gece RozeMoon Çayı tüketmelidir. Çayı yemeklere ekleyerek kan şekeri kontrolü sağlanır. İnsülin değişiklikleri sadece doktor önerisiyle yapılmalıdır.

6. Tansiyon veya kalp çarpıntısı yaşayanlar: Günde 3 kez, her seferinde 15 damla CalmBit damlası dil altına damlatmalıdır. Gerekirse bu işlem günde 6 kez tekrarlanabilir. Tansiyon günlük olarak ölçülmeli, yüksekse , mevcut ilaç kullanılmalıdır.

7. Özel durumlar (hamilelik, diyaliz, organ nakli, alerji, özel ilaç kullanımı): Detoksa başlamadan önce mutlaka doktora danışılmalıdır.

8. Kansızlık yaşayan bireyler: Kahvaltıdan 1 saat sonra bir adet kabuklu kırmızı elma rendelenerek, 1 yemek kaşığı bal, 1 yemek kaşığı gül suyu ve 1 çay kaşığı Seylan tarçını (yoksa yarım çay kaşığı klasik tarçın) ile karıştırılıp tüketilmelidir.

⸻

8. Gün: Sindirim sistemi ve karaciğer temizliği (Magnezyum Sülfat ile)

• Sabah erken saatte, 40 gram magnezyum sülfat (Epsom tuzu) 3 bardak suda çözülür ve sırayla içilir:

• 07:00 → 1 bardak

• 08:00 → 1 bardak

• 09:00 → Yarım bardak greyfurt suyu (veya limon suyu) ile yarım bardak zeytinyağı karıştırılıp içilir

• 10:00 → Kalan 1 bardak magnezyumlu su içilir

• 11:00–17:00 arası sadece taze elma suyu (5 bardak) içilir

• 17:00 sonrası 1–2 kâse etsiz sebze çorbası tüketilir

• 09:00–12:00 arası karaciğer bölgesine sıcak su torbası koyularak sağ tarafa doğru yatılır

9. Gün: Onarım ve kalan toksinlerin atılımı

• Doğal nar ekşisi ve cevizle yapılan kuzu etli fesenjan yemeği, kepekli pirinç eşliğinde tüketilir.

• Gerekli durumlarda mizaca göre: kusma (kayı), lavman (tenkiye), hacamat, sülük veya damar açma (fasd) işlemleri uygulanabilir.

⸻

Dr. Kalan’ın 23 Günlük Detoks Programı

9 günlük detoksun dokuzuncu gününden sonra, onuncu günden itibaren 23 günlük programa girilir.

Bu dönemde sabah ve akşam olmak üzere 21 gün boyunca Healthy Plus kullanılmaya devam edilir (9 günlük programdaki gibi aynı yöntemle).

Yarım saat Healthy Plus tükettikten sonra, bir bardak havuç, elma ve kırmızı pancar karışımı suyu içilir.

Bu meyve suyu karışımından yarım saat sonra, 9 günlük programdaki gibi öğün yemek yenebilir.

Anti Plus tüketimi, yemekten önce günde 2 tatlı kaşığına düşürülür.

Her öğünden sonra 1 tatlı kaşığı Memory Plus alınır.

Bu süreçte et, ilikli kemik suyu ve mevsim sebzeleri tüketilebilir.

(Bu dönemde en çok tüketilmesi gereken gıdalar et ve kemik suyu olmalıdır.)

Doğal ve güvenilir etlere ulaşamıyorsanız, satın aldığınız her türlü eti önce kaynar suyla güzelce yıkayın.

Sonra yeterince su ekleyerek tencereye koyun. Bir soğanı kabuğuyla birlikte ikiye bölerek ve bir havuç da ikiye kesilerek tencereye eklenir.

Bu malzemeler etle birlikte bir saat kaynatılır.

Bir saat sonra havuç ve soğan çöpe atılır.

Ardından et istediğiniz şekilde pişirilip tüketilebilir.

Yemekten yarım saat önce mevsim meyveleri ile çiğ kuruyemiş tüketilebilir.

Tahıllar, süt ürünleri (yayık tereyağı hariç) ve fabrikasyon ürünler kesinlikle yasaktır.

Kansızlık yaşayan bireyler: Günde 2 yemek kaşığı tahin ve 2 yemek kaşığı doğal üzüm pekmezi tüketmelidir.

Cinsel sorun yaşayan bireyler: Günde 2 yemek kaşığı tahin ile 2 yemek kaşığı keçiboynuzu pekmezini karıştırarak tüketmelidir.

21. günün sonunda: Detoks bırakılır.

22. gün: 9 günlük detoks programındaki 8. gün temizleme yöntemi uygulanır:

• 3 bardak magnezyum sülfat,

• 1 bardak zeytinyağı + taze limon suyu,

• 5 bardak taze elma suyu.

23. gün: Fesenjan yemeği yenir.

Gerekiyorsa kusma (kı), hacamat, sülük, damar açma (fısd), lavman uygulanabilir.

⸻

Dr. Kalan’ın 45 Günlük Detoks Programı

23 günlük programla tamamen aynı şekilde uygulanır.

Ancak bu programda:

• Günde en az 2 bardak havuç + elma + pancar suyu karışımı,

• Yanında da 2 bardak Healthy Plus bitki çayı,

ve bu çaya eklenmesi gereken özel içeriklerle birlikte tüketimi zorunludur.

44. gün: 9 günlük detoksun 8. günündeki gibi temizleme yapılır:

Magnezyum sülfat, zeytinyağı + limon suyu ve taze elma suyu ile.

45. gün: Fisincan yemeği yendikten sonra kişinin mizacına ve bünyesine göre

hacamat, sülük, damar açma (fısd), kusma (kı) veya lavman yapılabilir.

Bu süreçte:

• Anti Plus günde 2 tatlı kaşığı, yemeklerden önce,

• Memory Plus günde 2 tatlı kaşığı, yemeklerden sonra,

• Kalsiyum Plus tableti ise günde 2 adet, yemek ortasında alınır.

Tüm bu programların etkisini artırmak için:

İyi bir ruh hali oluşturmak, şükretmek, kaliteli kitaplar okumak, farkındalıkla derin nefesler almak, neşeli olmak, komedi filmleri izlemek, pozitif müzikler dinlemek, dans etmek ve pozitif insanlarla vakit geçirmek çok önemlidir.

İyi bir ruh haline ulaşmak ve anda yaşamak için, mutlaka her gün “Kendin Gibi Yaşa” ve “Tadını Çıkar” kitaplarından bir bölüm okuyun ve uygulayın. Böylece her gününüz neşe ve tazelikle dolu olur.

Eğer bu detoks programlarını doğru bir şekilde uygularsanız, sonuç almamanız imkansızdır. Eğer yıllardır mücadele ettiğiniz ciddi bir hastalığınız varsa, bu 45 günlük detoks programını birkaç dönem boyunca tekrar edin ki istediğiniz sağlıklı sonuca ulaşabilesiniz.

En iyiler sizi bekliyor! Kendinize bir adım atın ve başlayın!