Doğru yaşam tarzının bazı önemli maddeleri ise hareket egzersiz ve günışığıdır. Günde bir saat ,açık havada ,tempolu yürüyüş yapmak , hareket için iyi bir alternatiftir. Aynı zamanda güneşten de faydalanmış oluruz. Bilindiği üzere güneşin ışınları beden sağlığı açısından çok önemli bir yere sahiptir. Günışığından azami derecede faydalanmak için, avuç içi ve ayak tabanlarımızı, doğal sabunla…
23 günlük detoxun hemen ardından 45 günlük detoxa başlanılmalıdır. 9 ve 23 günlük detoxlarda 1 kutu Detox Plus Macunu yeterli olurken 45 günlük detox programında 2 kutu Detox Plus kullanılır. Uygulamalar 21 günlük detoxta olduğu gibidir.Ancak tek fark boşaltımın 22.gün değil 44. gün yapılmasıdır. 45.gün fisincan, kepekli pirinç ve diğer uygulamalar yapılır. *Ağır sağlık problemleri…
9 günlük detox sonrasında 10.gün bu programa başlanır.Bu seansın 21 günü her akşam 1 tatlı kaşığı Detox Plus macunu 1 bardak sıcak suya veya taze sıkılmış meyve suyuna karıştırılıp 15dk sonra 1 yemek kaşığı sızma zeytinyağı ve ezilmiş 3 küçük diş sarımsak eklenerek içilir. İçtikten 1 saat sonra yemek yenilebilir. Akşamdan, mizaçlara göre belirlenen miktarlarda…
Nasil Kullanilir1.seans (9 günlük)*Günlük 5 su bardagi taze sıkılmış elma suyu içilmelidir. Ayrica elma suyuna; havuc, kirmizi pancar ve mevsim meyvelerinin de sulari eklenebilir.Bu programda Dr kalan Detox macunu 7 gün boyunca, günde 3 kez kullanilacaktir. Her seferinde, 1 tatlı kaşığı macunu 1 bardak sıcak su ile karıştırıp, 15 dakika bekletip 5 yemek kaşığı taze…
Malzemeler (4Kişilik) 500 gr ceviz içi 300 gr nar ekşisi 500 gr kuzu Eti 1/2 tatlı kaşığı safran 2 adet orta boy soğan Tuz ve karabiber (isteğe göre) Susam yağı Etleri ,sağlıklı bir kapta, üzerine 5 su bardağı su ekleyerek, 2 saat ağır ateşte pişiriyoruz. İnce rendelenmiş soğanı, susam yağında ,kokusu çıkana kadar kavurun. Öğütülmüş…
Vücudun toksinlerden arindirilma islemine detoks denir.Detox süresince Münzic ve Mühelliller uygulanir.Sonrasinda ise kisinin mizacina gore ishal, hacamat, fesd, sülük gibi yardimci islemlerle detoks sonlandiriir.Detoks bir bütündür, Münzic veMühellil kullanilmadan ya da ishal,fesd ‚hacamat,sülük gibi uygulamalarla sonuclandirilmadan vücut tam olarak toksinlerden arindirilamaz.Saglikli kisilerde yilda 1 kez bu uygulamanin yapilmasi, sindirim sisteminin daha iyi çalismasini ve emilimin…
FINDIKFındık yalnız kullanımı tavsiye edilmeyen gıdalardan biridir. Soğuk mizaçlı bireylerin bal veya bal şerbeti ile birlikte tüketmeleri tavsiye edilir. Fındıkta yüksek seviyede folat bulunur. Latince : Nux Almanca : Haselnuss İngilizce : Hazelnut İspanyolca : Avellana Fransızca : Noisette Familya : Betulaceae Cinsi : Corylus Mizacı : Sıcak-kuru Müslihi: Soğuk mizaçlara Bal, su Sıcak mizaçlara Skencebin İçeriğindeki Maddeler : Yağ, Karbonhidratlar, Protein, Su, Fosfor,Potasyum,…
ASPİR Aspir tohumu bol linoleik asit ve Omega-6 içerir. Bu sebeple yağı kalp dostudur, kolesterol ve trigliseriti düşürür. 300 dereceden fazla sıcaklığa dayanabilir Latince : Carthamus tinctorius Almanca : Saflor İngilizce : Safflower İspanyolca : Cartamo Fransızca : Carthame Familya : Papatyagiller ( Asteraceae) Cinsi : Carthamus Mizacı : Sıcak-kuru Müslihi : Skencebin İçeriğindeki Maddeler : Amino asit, Demir,Kalsiyum,ve Fosfor, B1, B2,B3, B12, C ve…
CEVİZ Ceviz beyin için mükemmel bir gıdadır, bol triptofan amino asit ve serotonin salgısı için gereken bir çok protein içerir. Bu nedenle beynin sıcaklığa ihtiyaç duyduğu sabah saatlerinde tüketmek daha uygundur. Latince : Juglans Regia Almanca : Nussbaum İngilizce : Walnut İspanyolca : Nuez Fransızca : Noix de coco Familya : Arecaceae (Palmiyegiller) Cinsi : Juglans Mizacı : Sıcak – Kuru .Taze Ceviz…
Diyafram Nefesleri ve Faydaları Teneffüs bedenimizin hayati ihtiyaçlarından biridir ve organların işleyişi vücuda alınan oksijene bağlıdır. Metabolik faaliyetler, kasların kasılıp gevşemesi, salgı bezlerinin işleyişi, beynimizin faaliyetleri ve daha sayamayacağımız birçok hayati işlemin teneffüs ile direk bağlantısı vardır. Nefes ritminin düzensiz olması, birçok problemi beraberinde getirir. Kısa ve hafif nefeslerde oksijen yeterli miktarda lenf sıvılarına ulaşmaz….
