طبیعت خودت را
کشف کن، تعادلت را پیدا کن.
چرا رژیمی که برای دیگری جواب می‌دهد، برای شما جواب نمی‌دهد؟ چرا در بعضی فصل‌ها خسته‌ترید؟ پاسخ در چیزی است که مثل اثر انگشتتان منحصربه‌فرد است: مزاج شما.
مزاج شما چگونه بر زندگی‌تان اثر می‌گذارد؟
طب سنتی بدن را با چهار گرایش اصلی می‌خواند. دانستن اینکه به کدام نزدیک‌ترید، تغذیه، خواب و عادت‌های فصلی شما را سر جای خودش می‌نشاند.
دموی
شاد، اجتماعی و پرانرژی. باید مراقب فشار خون و تعادل گردش خون بود.
صفراوی
سریع، تیزهوش و مصمم. غذاهای خنک‌کننده و مهار خشم در اولویت است.
بلغمی
صبور، آرام و پایدار. متابولیسم کند است؛ حرکت و ادویه‌های گرم‌کننده کمک می‌کنند.
سوداوی
تحلیل‌گر، منظم و عمیق‌اندیش. غذاهای مرطوب‌کننده و نظم خواب تعیین‌کننده‌اند.
در سه گام به برنامه‌ی متناسب با خودتان برسید
تست را انجام دهید
پرسش‌های کوتاه درباره‌ی بدن، خواب و عادت‌های روزانه‌تان. حدود دو دقیقه طول می‌کشد.
مزاجتان را بشناسید
نتیجه‌ای که گرایش غالب و ویژگی‌های کلی شما را توضیح می‌دهد، بلافاصله پس از پایان تست روی صفحه می‌آید.
آن را به زندگی روزمره بیاورید
مقاله‌ها، کتاب‌ها و پیشنهادهای فصلی متناسب با مزاج شما.
طب سنتی به زبان امروز
-
بدن پیش از بیماری با ما سخن می‌گوید
بدن پیش از بروز بیماری روی زبان، ناخن، پوست و چشم نشانه می‌گذارد. تشخیص بالینی چیست و نشانه‌های…
-
مزاج چیست؟ چرا یک نسخه برای همه مناسب نیست؟
مزاج چیست، چهار مزاج اصلی کدام‌اند و چرا هیچ برنامه‌ی غذایی، ورزشی یا خوابی به همه نمی‌سازد؟ از…
فرض‌الله قلی‌زاده
پژوهشگر، مدرس و نویسنده. از سال ۱۹۸۹ با دانشگاه‌ها و مراکز پژوهشی در ایران، مالزی، آلمان، آمریکا، هند و چین همکاری کرده و بیش از ۵۰ کتاب درباره‌ی روان‌شناسی، سلامت خانواده، طب سنتی و زندگی طبیعی نوشته است. او امروز در آنکارا به نوشتن، تدریس و مشاوره ادامه می‌دهد.
