Uyku ve Zayıflama

Uyku ve Zayıflama

Uyku, vücut ağırlığının ve metabolizmanın düzenlenmesinde temel faktörlerden biridir. Son bilimsel araştırmalar, uykunun kalitesi, süresi ve zamanlaması ile kilo alımı veya kaybı arasında doğrudan bir ilişki olduğunu göstermektedir. Gece yeterli uyuyan kişilerde
Daha Fazlasını Oku

Mutluluk Kavramı

Mutluluk KavramıMutluluk, acı, ıstırap, zorluklar, sıkıntılar, hastalık ve ölümün hayatın ayrılmaz bir parçası olduğunu içtenlikle bilmek ve bunların hiçbirinin beni yıkamayacağını bilmek demektir.Mutluluk, her şeyin fani olduğunu bilerek yaşamayı istemek
Daha Fazlasını Oku

Genel tavsiyeler

Doğru yaşam tarzının bazı önemli maddeleri ise hareket egzersiz ve günışığıdır. Günde bir saat ,açık havada ,tempolu yürüyüş yapmak , hareket için iyi bir alternatiftir. Aynı zamanda güneşten de faydalanmış
Daha Fazlasını Oku

Diyafram Nefesleri ve Faydaları

Diyafram Nefesleri ve Faydaları Teneffüs bedenimizin hayati ihtiyaçlarından biridir ve organların işleyişi vücuda alınan oksijene bağlıdır. Metabolik faaliyetler, kasların kasılıp gevşemesi, salgı bezlerinin işleyişi, beynimizin faaliyetleri ve daha sayamayacağımız birçok
Daha Fazlasını Oku

Hava, Teneffüs, mizaç ve sağlık

Doğal tıp alimleri insanların daha sağlıklı ve müreffeh bir şekilde hayatlarını idame edebiImeleri için bir takım tedbirler düşünmüşlerdir. Bu tedbirler altı unsurdan oluşan sitte-i zaruriye kurallarıdır. Altı altın sağlık kurallarına
Daha Fazlasını Oku

Doğal Tedaviler ve Mizaç

Doğal tedaviler ve mizacın önemi Doğal tedavi hastalıkları doğal yöntemlerle tedavi etmektir. İnsan, sağlıklı ve güçlü bir şekilde dünyaya gelir ve eğer doğa ile içli dışlı olursa uzun seneler mutlu
Daha Fazlasını Oku