Hayatımız boyunca çoğumuz benzer bir durum yaşamışızdır. Çocukluk yıllarında duyduğumuz kırıcı bir söz, bir öğretmenin eleştirisi, bir arkadaşın aşağılayıcı bir yorumu veya yaşadığımız bir başarısızlık yıllar sonra bile zihnimizde canlılığını…
Hayatın inişli çıkışlı yollarında, bazen etrafımızdaki olaylar üzerinde hiçbir kontrolümüzün olmadığını hissettiğimiz durumlarla karşılaşırız. Çabalarımız sürekli olarak başarısızlıkla, aşılamaz engellerle veya ekonomik/sosyal baskılarla karşılaştığında, zihnimiz ve bedenimiz psikolojide “Öğrenilmiş Çaresizlik”…
İnsan vücudu, büyük, karmaşık ve canlı bir metropole benzer. Bu şehirde, çok sayıda fabrika (hücreler) gece gündüz enerji üretmek ve bizi hayatta tutmak için çalışır. Ancak her sanayi şehri gibi…
Giriş Günümüzün hızlı dünyasında, bulaşık yıkamak, yürümek ya da ütü yapmak gibi günlük işleri genellikle sıkıcı görürüz. Bu aktiviteler çoğu zaman zorunlu ve tekrarlayıcı görevler olarak algılanır. Oysa gerçek şu…
Ego’yu (Sahte Benlik) Azaltmak ve Öz Farkındalığı Artırmak İçin Basit, Pratik ve Derin Bir Yol Giriş: Bu program sizin için neden gerekli? Bu makaleni okuyan birçoğunuz yetişkinler, sağlık profesyonelleri (doktorlar…
“Ego” ile “gerçek ben” arasındaki fark, kendini tanımanın en temel konularından biridir. Ancak her ikisi de içimizde deneyimlendiği için çoğu zaman birbirine karıştırılır. Daha iyi anlamak için, onları sadece tanımda…
Özet Nörobilim, fizyoloji ve çevresel tıp alanındaki bilimsel kanıtlar, bazı doğal ortamların ve belirli fiziksel koşulların stresin azalması, bağışıklık sisteminin düzenlenmesi, uyku kalitesinin iyileşmesi ve bedenin uyum kapasitesinin artması üzerinde…
En büyük felaketlerin yaşanabilmesi için, ya insan başkalarının acısına karşı tamamen duyarsız olmalı, ya da bir düşünceyi, inancı veya ideolojiyi sorgusuz ve mutlak biçimde kabul etmelidir. Giriş İnsanlık tarihi göstermektedir…
İnsanlar krizlerle karşılaştıklarında çoğu zaman acının temel sebebini dış koşullar olarak görürler; ancak bilimsel araştırmalar, olayların zihinsel olarak nasıl işlendiğinin bireyin psikolojik deneyiminde temel bir rol oynadığını göstermektedir. Beyin yalnızca…
Özet Güncel nörobilim araştırmaları, insan beyninin sabit ve değişmez bir yapıya sahip olmadığını; aksine deneyimler, öğrenme ve özellikle tekrarlayan düşünce kalıplarının etkisiyle sürekli olarak yeniden düzenlendiğini göstermektedir. Nöroplastisite olarak adlandırılan…
Stanford Üniversitesi’nden psikolog Carol Dweck yıllar boyunca şu sorunun peşinden gitti: “Eşit yeteneğe sahip iki insan neden bambaşka bir kader yaşar? Neden biri yükselirken diğeri durur?” Araştırmalarının sonunda tek ve…
Giriş Düşünce ve toplumsal pratik tarihinde daima görülmüştür ki, ideolojiler ve dini sistemler içeriklerinden yoksun kaldıklarında, gösteriş ve yüzeysel bir maske aracına dönüşürler. Böyle bir durumda bireyler, ibadet ve ritüelleri…
