Geleneksel Tıpta Depresyonun Kapsamlı Açıklaması: Nedenlerin, Türlerin, Organların Rolünün, Beslenmenin ve Bitkisel Tedavilerin İncelenmesi
Geleneksel Tıpta Depresyonun Kapsamlı Açıklaması: Nedenlerin, Türlerin, Organların Rolünün, Beslenmenin ve Bitkisel Tedavilerin İncelenmesi
Geleneksel tıp alanına ilgi duyanlar ve bu alanda çalışan kişiler için eğitici, uygulamalı ve bilimsel bir bakış
Depresyon, günümüz dünyasında en yaygın ruh sağlığı sorunlarından biridir; ancak önemli nokta şudur ki, geleneksel tıpta depresyon kavramı, modern psikiyatrinin yaygın tanımından çok daha geniştir. Modern tıpta depresyon genellikle üzüntü, motivasyon eksikliği, uyku bozukluğu, enerji azalması, kaygı veya olumsuz düşünceler gibi belirtilerle tanınır. Ancak humoral geleneksel tıp ekolünde (Humoral Medici) bu bozukluk yalnızca beyinle sınırlı değildir ve tüm bedenin, hıltların, ruhların ve önemli organların işlevlerinin dengesinin bozulmasının sonucu olarak kabul edilir.
El-Kanun fi’t-Tıb, El-Havi fi’t-Tıb, Zakhire-yi Harezmşahi, Kamilü’s-Sınaa et-Tıbbiye, Muâlecât-ı Akili ve Mahzenü’l-Edviye gibi değerli kaynaklarda şu bozukluklar ayrıntılı şekilde ele alınmıştır:
- Hüzün
- Kâbe
- Melankoli
- Vesvese
- Korku
- Beyin zayıflığı
- Kalp zayıflığı
- Ruh bozuklukları
Bunların birçoğu günümüzde depresyon ve kaygı bozuklukları spektrumunda değerlendirilmektedir.
Geleneksel Tıpta Depresyon Tam Olarak Ne Anlama Gelir?
Geleneksel tıpta depresyon tek nedenli bir hastalık değildir. Bazen nedeni sevda baskınlığıdır, bazen balgam, bazen kalp zayıflığı, bazen karaciğer bozukluğu, bazen sindirim sorunları ve hatta bazı durumlarda rahim bozuklukları, böbrek problemleri veya kronik kabızlıktır.
Geleneksel tıp hekimleri şu bölümler arasındaki denge bozulduğunda kişinin mizacının da bozulduğuna inanırlardı:
- Beyin
- Kalp
- Karaciğer
- Mide
- Dalak
- Rahim
- Böbrek
- Kan
- Hıltlar
- Üç ruh (hayvani ruh, nefsani ruh ve tabii ruh)
Geleneksel Tıpta Önemli Ruhsal Kavramların Farkları
Yaygın hatalardan biri bu terimlerin hepsini depresyonla eş anlamlı kabul etmektir; oysa her birinin kendine özgü tanımı vardır.
Hüzün
Genellikle hastalık, kayıp veya kalp zayıflığından sonra oluşan uzun süreli ve kalıcı üzüntü.
Kâbe
İç sıkıntısı, hayattan zevk alamama, motivasyon eksikliği ve yaşamdan memnuniyetsizlik hali.
Gam
Geçici ve kısa süreli bir durum.
Vahşet
Belirgin bir neden olmaksızın korku ve kaygı.
Vesvese
Tekrarlayan ve rahatsız edici düşünceler.
Melankoli
Korku, garip düşünceler, uykusuzluk, vesvese ve izolasyonla birlikte görülebilen en şiddetli sevdavi bozukluk türü.
Üç Ruhun Ruh Sağlığındaki Rolü
Geleneksel tıpta ruh sağlığında önemli rol oynayan üç ruh kavramı vardır.
Tabii Ruh
Kaynağı karaciğerdir ve bedenin beslenmesinden sorumludur.
Zayıflığında:
- Yorgunluk
- Genel halsizlik
- Enerji azalması
- İştah zayıflığı
görülür.
Hayvani Ruh
Kaynağı kalptir ve neşe, mutluluk ve motivasyondan sorumludur.
Zayıflığında:
- Üzüntü
- Kaygı
- Korku
- Çarpıntı
- Huzursuzluk
görülür.
Nefsani Ruh
Kaynağı beyindir ve düşünme, hafıza ve ruh halinden sorumludur.
Bozulduğunda:
- Depresyon
- Unutkanlık
- Beyin sisi
- Vesvese
- Konsantrasyon azalması
ortaya çıkar.
Geleneksel Tıpta Depresyon Türleri
1. Sevdavi Depresyon (Soğuk ve Kuru)
Bu, klasik metinlerde en yaygın depresyon türüdür ve kaygı, aşırı düşünme ve vesvese ile birlikte görülen depresyona en çok benzer.
Ruhsal belirtiler
- Şiddetli üzüntü
- Kötümserlik
- Umutsuzluk
- Negatif düşünceler
- Vesvese
- Korku
- İzolasyon
- Aşırı hassasiyet
Fiziksel belirtiler
- Kabızlık
- Cilt kuruluğu
- Zayıflık
- Cilt koyulaşması
- Uykusuzluk
- Ağız kuruluğu
Sevda oluşturan yiyecekler
- Fazla dana eti
- Beklemiş yiyecekler
- Fast food
- Kızartmalar
- Fazla patlıcan
- Fazla mercimek
- Gece uyanık kalmak
- Kronik stres
- Genel olarak sağlığın altı temel ilkesine dikkat etmemek
Geleneksel Tıpta Melankolinin Sadece Tek Türü Yoktur
Bilginler birkaç melankoli türü tanımlamıştır:
- Beyinsel melankoli
- Mide kaynaklı melankoli
- Dalak kaynaklı melankoli
- Rahim kaynaklı melankoli
- Yanmış kandan kaynaklanan melankoli
- Safranın yanmasından kaynaklanan melankoli
Yükselen Buharlar Teorisi
Geleneksel tıbbın en ilginç teorilerinden biri yükselen buharlar teorisidir.
Bu teoriye göre aşağıdakilerden kaynaklanan buharlar:
- Mide
- Bağırsak
- Karaciğer
- Rahim
- Sevda
beyne ulaşabilir ve şu durumlara neden olabilir:
- Kaygı
- Depresyon
- Baş ağrısı
- Vesvese
- Kâbuslar
- Beyin sisi
2. Balgami Depresyon (Soğuk ve Nemli)
Bu türde kişi daha çok yavaşlık, halsizlik ve fazla uyku ile karşı karşıya kalır.
Belirtiler
- Fazla uyku
- Yorgunluk
- Beyin sisi
- Fazla kilo
- Şişkinlik
- Vücutta soğukluk
- Motivasyon eksikliği
Balgam oluşturan yiyecekler
- Fazla yoğurt
- Fazla süt ürünleri
- Buzlu su
- Fazla tatlı ve karbonhidratlar
- Fazla uyku
- Hareketsizlik
3. Safravi Depresyon
Bu tür sinirlilik ile birlikte görülür.
Belirtiler
- Öfke
- Uykusuzluk
- Ağız kuruluğu
- Sinirlilik
- Hızlı düşünceler
Şiddetlendiren faktörler
- Çok baharatlı yiyecekler
- Şiddetli stres
- Az uyku
- Fazla hareket
4. Demevi Depresyon
Bu tür daha az bilinmektedir.
Belirtiler
- Bedende ağırlık hissi
- Fazla uyku
- Aşırı yeme
- Ruh hali dalgalanmaları
Önemli Organların Depresyondaki Rolü
Beyin
Düşünce ve ruh halinin ana merkezidir.
Kalp
Geleneksel tıpta neşe ve hayvani ruhun kaynağıdır.
Kalp zayıflığı şu durumlara yol açabilir:
- Üzüntü
- Kaygı
- Motivasyon eksikliği
Karaciğer
Sağlıklı kan üretiminden sorumludur.
Bozukluğu şu sonuçlara yol açabilir:
- Yorgunluk
- Ruh hali zayıflığı
- Enerji düşüklüğü
Günümüzde Non-alcoholic fatty liver disease ile depresyon arasındaki ilişki daha fazla tanınmaktadır.
Mide
Hazımsızlık ruh halini etkileyebilir.
Dalak
Sevdanın düzenlenmesinden sorumludur.
Rahim
Kadınlarda özel öneme sahiptir.
Böbrek
Bazı metinlerde böbrek zayıflığının psikolojik zayıflıkla ilişkili olduğu belirtilmiştir.
Kabızlığın ve Bağırsak Sağlığının Rolü
Geleneksel tıpta kabızlık oldukça önemlidir.
Uzun süreli kabızlık şu durumlara neden olabilir:
- Atık maddelerin oluşumu
- Zararlı buharların oluşumu
- Sevdanın artması
Günümüzde Gut-brain axis kavramı da bu ilişkiyi bir ölçüde açıklamaktadır.
Değerlendirilmesi Gereken Modern Nedenler
Geleneksel bakış açısının yanında şu durumlar da değerlendirilmelidir:
- İnsülin direnci
- Kronik inflamasyon
- Magnezyum eksikliği
- Çinko eksikliği
- Demir eksikliği
- D vitamini eksikliği
- B12 eksikliği
- Hipotiroidizm
- Uyku apnesi
- Travma
- PTSD (Post-traumatic stress disorder)
Kadınlarda ve Erkeklerde Depresyonun Farkı
Kadınlarda
- PMS
- Menopoz
- Adet bozuklukları
- Rahim problemleri
Erkeklerde
- Fiziksel güçsüzlük
- Cinsel güç kaybı
- Böbrek zayıflığı
Geleneksel Tıpta Tedavi Aşamaları
1. Yaşam tarzının düzeltilmesi
- Yeterli ve kaliteli uyku
- Temiz hava ve bilinçli derin nefesler
- Egzersiz
- Stresi azaltmak ve anda yaşamak
- Vücut atıklarının zamanında atılımını düzenlemek (idrar, dışkı, ter, cinsel salgılar vb.)
2. Beslenmenin düzeltilmesi
Faydalı yiyecekler
- Kuzu eti
- Nohut, soğan ve safran ile hazırlanmış koyun abgoştu
- Hurma ile badem
- Fındık ile kuru üzüm
- Ceviz ile incir
- Elma
- Ayva (özellikle pişmiş ayva)
- Doğal üzüm şırası
- Köy yumurtasının sarısı
- vb.
3. Vücudun temizlenmesi
Sekencebin
Sekencebinin farklı türleri vardır. Eğer depresyon sevdavi ise sevdavi sekencebin, balgami ise balgami sekencebin, safravi ise safravi sekencebin ve demevi ise demevi sekencebin kullanılır.
Sekencebin toksinlerin atılması ve tıkanıklıkların açılması için eşsizdir.
Maü’l-cebn
(Maü’l-cebn: kaynatılmış sütün sekencebin ile birleşiminden elde edilen peynir suyu)
Özellikle ağır hıltların, özellikle de sevdanın temizlenmesine yardımcı olur.
Eftimun
Eftimun sevdavi depresyon için eşsizdir, özellikle sekencebin ve maü’l-cebn ile birlikte kullanıldığında.
İyârec-i Fikra
İyârec-i Fikra, geleneksel tıpta sarı sabır bitkisine dayanan birleşik müshil bir ilaçtır ve temel kullanım alanı beyni temizlemek ve soğuk hıltları (balgam ve sevda) uzaklaştırmaktır.
4. Ruh halini güçlendiren ve ferahlatan bitkiler
- Safran
- Melisa
- Lavanta
- Gül suyu
- Günlük sakızı
- Eğir otu (Acorus calamus)
(Beyinden ve sinir sisteminden güçlü şekilde balgam uzaklaştırır)
Meşhur Klasik Reçeteler
Müferrih-i Yakuti
“Neşe verici” ilaçlar grubundandır ve hazırlanışında öğütülmüş ve işlenmiş yakut taşı kullanılır.
Temel kullanım alanı:
- Kalbi çok güçlü şekilde kuvvetlendirmek
- Hafakanı (kalp çarpıntısı) gidermek
- Depresyon tedavisi
- Korku durumlarını gidermek
- Hayati kuvvet zayıflığını tedavi etmek
Müferrih-i Şeyhi
Formülasyonu Şeyhü’r-Reis’e (İbn Sina’ya) nispet edilen başka bir müferrih ilaçtır.
Temel kullanım alanı:
- Kalbi, beyni ve karaciğeri aynı anda güçlendirmek
- Hafızayı iyileştirmek
- Sevda baskınlığından kaynaklanan ruhsal hastalıkları tedavi etmek
(örneğin obsesif düşünceler ve melankoli)
Devâü’l-Misk
Etkin maddesi ve temel bileşeni misk olan birleşik bir ilaçtır
(genellikle ekşi, tatlı ve dengeli olmak üzere üç türde hazırlanır).
Temel kullanım alanı:
- Kalp ve sinir sistemini güçlendirmek
- Neşe vermek
- Kalp çarpıntısını gidermek
- Genel beden zayıflığını ve bayılmayı tedavi etmek
Habb-i lavanta
Tablet (habb) formunda bir ilaçtır ve temel bileşeni lavanta bitkisidir
(beyin süpürgesi veya beyin temizleyicisi olarak bilinir).
Temel kullanım alanı:
- Beyni soğuk hıltlardan (balgam ve sevda) temizlemek
- Kronik baş ağrıları
- Migren
- Baş dönmesi
- Sinir hastalıklarının tedavisi
Itrifil-i Eftimuni
Temelinde “Itrifil” (helile, belile ve amele içeren karışım) ile birlikte “Eftimun” bitkisini içerir.
Temel kullanım alanı:
- Bedenden sevda hıltını özel olarak uzaklaştırmak
- Depresyon tedavisi
- Vesvese
- Gece kâbusları
- Sevda birikimine bağlı eklem ağrıları
Cevâriş-i Galinos
Sindirim ilaçları grubundandır ve formülü Galen’e nispet edilir; aromatik ve güçlendirici bitkiler içerir.
Temel kullanım alanı:
- Mide ve bağırsakları güçlü şekilde kuvvetlendirmek
- Yemeğin sindirimine yardımcı olmak
- Şişkinliği gidermek
- Uygunsuz mide buharlarının beyne yükselmesini önlemek
Collab.
Cüllab, gül suyu ile bal ve safranın birlikte kaynatılmasıyla elde edilir ve geleneksel tıpta çeşitli depresyon türleri için eşsiz bir şuruptur.
Yardımcı Tedaviler
- Masaj
- Hamam
- Lavman
- Yağ sürme tedavisi
- Aromaterapi
- Yürüyüş
- Sabah güneşi ışığı
- Meditasyon
- Fakındalıkla şükür etmek
Yeni Bitkisel Ürünler
Aşağıdaki ürünler gibi:
- Memory Plus
- Happy Cup Coffee
- Meşel çayı
(safran, günlük sakızı, ginseng, gül, lavanta ve diğer şifalı bitkiler temelinde hazırlanan bileşimler)
Özellikle bedendeki toksinlerin, özellikle de sevda ve balgamın beyinden ve sindirim sisteminden uzaklaştırılması, beyin hücrelerinin beslenmesi, beyne kan akışının artırılması ve derin, kaliteli uyku sağlanması açısından oldukça etkilidir.
Ne Zaman Doktora Başvurulmalıdır?
Kişide aşağıdaki durumlar varsa hızlı şekilde uzmana başvurulmalıdır:
- İntihar düşünceleri
- Şiddetli depresyon
- Psikoz
- Bipolar bozukluk
- Tedaviye dirençli ağır depresyon
Sonuç
Geleneksel tıp bakış açısına göre depresyon yalnızca beyinle ilgili bir sorun değildir; aksine hılt bozuklukları, sindirim sistemi, karaciğer, dalak, kalp, rahim, yaşam tarzı, beslenme ve hatta kronik stresten kaynaklanabilir.
Bu nedenle başarılı tedavi genellikle kapsamlı bir yaklaşım gerektirir:
- Yaşam tarzının düzeltilmesi
- Beslenmenin düzeltilmesi
- Altta yatan nedenin tedavisi
- Uygun temizleme yöntemleri
- Önemli organların güçlendirilmesi
- Tıbbi bitkilerin doğru kullanımı
- Ve ağır vakalarda uzman doktora başvurulması
Kaynaklar
- İbn Sina, Hüseyin bin Abdullah. El-Kanun fi’t-Tıb. Şerefkendi A çevirisi. 10. baskı. Tahran: Soroush Yayınları; 1389.
- Razi, Muhammed bin Zekeriya. El-Havi fi’t-Tıb. Beyrut: Dar al-Kutub al-Ilmiyye; 2000.
- Cürcani, İsmail bin Hasan. Zakhire-yi Harezmşahi. Kum: İran Tıbbını İhya Yayınları; 1380.
- Ahvazi, Ali bin Abbas Mecusi. Kamilü’s-Sınaa et-Tıbbiye. Beyrut: Dar Sader; 1998.
- Akili Horasani MH. Muâlecât-ı Akili. Düzenleyen: Şemsa MR. Tahran: Tıp Tarihi, İslami ve Tamamlayıcı Tıp Araştırmaları Enstitüsü; 1387.
- Akili Horasani MH. Mahzenü’l-Edviye. Kum: Doğal Tıbbı İhya Enstitüsü; 1388.
- Akili Horasani MH. Karabadin-i Kebir. Kum: Doğal Tıbbı İhya Enstitüsü; 1389.
- Arzani MA. Tıbb-ı Ekberi. Kum: Celaleddin; 1387.
- Mümin Tonekaboni M. Tuhfe-yi Hakim Mümin. Tahran: Geleneksel Tıp Araştırma Merkezi Yayınları; 1386.
- Naseri M, Rezaizadeh H, Çupani R. İran Geleneksel Tıbbının Temelleri. Tahran: Şehr Yayınları; 1391.
- Kalan M. Duygu durum bozuklukları, metabolik psikiyatri ve Fars tıbbı yaklaşımları için bitkisel protokoller [İnternet]. Dr Kalan Natural Health Academy. Erişim adresi: https://drkalan.com
- Berk M, Williams LJ, Jacka FN, O’Neil A, Pasco JA, Moylan S ve diğerleri. Depresyon inflamatuar bir hastalık mı? Peki inflamasyon nereden geliyor? Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry. 2013;48:57-65.
- Sarris J, Panossian A, Schweitzer I, Stough C, Scholey A. Depresyon, anksiyete ve uykusuzluk için bitkisel tıp: psikofarmakoloji ve klinik kanıtların incelemesi. Eur Neuropsychopharmacol. 2011;21(12):841-60.
- Lopresti AL, Drummond PD. Depresyon için safran (Crocus sativus): klinik çalışmaların sistematik incelemesi. Hum Psychopharmacol. 2014;29(6):517-27.
- Wallace CJK, Milev R. Probiyotiklerin insanlarda depresif semptomlar üzerindeki etkileri: sistematik inceleme. Ann Gen Psychiatry. 2017;16:14.
- Marx W, Moseley G, Berk M, Jacka F. Beslenme psikiyatrisi: mevcut kanıtların durumu. Proc Nutr Soc. 2017;76(4):427-36.
- Kelly JR, Borre Y, O’Brien C, Patterson E, El Aidy S, Deane J ve diğerleri. Depresyonla ilişkili bağırsak mikrobiyotası nörodavranışsal değişikliklere neden olur. J Psychiatr Res. 2016;82:109-18.
- NICE (National Institute for Health and Care Excellence). Yetişkinlerde depresyon: tedavi ve yönetim kılavuzu [İnternet]. Londra: NICE. Erişim adresi: https://www.nice.org.uk
