Genel tavsiyeler
Doğru yaşam tarzının bazı önemli maddeleri ise hareket egzersiz ve günışığıdır. Günde bir saat ,açık havada ,tempolu yürüyüş yapmak , hareket için iyi bir alternatiftir. Aynı zamanda güneşten de faydalanmış
Fisincan yemeği
Malzemeler (4Kişilik) 500 gr ceviz içi 300 gr nar ekşisi 500 gr kuzu Eti 1/2 tatlı kaşığı safran 2 adet orta boy soğan Tuz ve karabiber (isteğe göre) Susam yağı
